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练肌肉吃什么好
补充说明：练肌肉吃什么好
2023-09-11 23:22
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精选回答(1)
通常情况下，没有练肌肉吃什么好的说法。肌肉一般可以吃鸡胸肉、鱼肉、牛肉、虾、西红柿等食物，但是要注意适量，避免过量食用。
1、鸡胸肉
鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养。而且鸡胸肉中的脂肪含量比较低，适当食用一般不会导致脂肪堆积。
2、鱼肉
鱼肉中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养。而且鱼肉中的钙元素含量比较高，适当食用可以促进骨骼的生长发育。
3、牛肉
牛肉中含有丰富的优质蛋白、氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养。而且牛肉中的脂肪含量比较低，适当食用一般不会导致脂肪堆积。
4、虾
虾中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养。而且虾中的钙元素含量比较高，适当食用可以促进骨骼的生长发育。
5、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以达到辅助减肥的效果。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃垃圾食品，也不可以暴饮暴食。
2023-09-12 20:26
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
