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茶水冲鸡蛋的功效
补充说明：茶水冲鸡蛋的功效
a******W 2024-01-24 11:59
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医生回答(1)
王骥 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
茶水冲鸡蛋具有补充蛋白质、提供能量、促进代谢、润肠通便、利尿消肿等功效和作用。
1.补充蛋白质
茶水中含有的氨基酸与鸡蛋中的蛋白质相互作用，有利于人体对蛋白质的吸收。
2.提供能量
茶水和鸡蛋中都含有一定的碳水化合物和脂肪，这些物质在被摄入后会转化为能量供身体使用。
3.促进代谢
鸡蛋中含有丰富的维生素D，有助于调节钙磷代谢，维持骨骼健康；而茶水则可帮助提高新陈代谢率。
4.润肠通便
鸡蛋为高蛋白食品，能增加肠道蠕动频率，改善排便不畅情况；同时其富含卵磷脂，在一定程度上也有助于软化大便。
5.利尿消肿
鸡蛋黄中的卵磷脂可以起到利尿消肿的作用，从而减轻水肿症状。
需要注意的是，对于鸡蛋过敏或存在消化系统疾病如胃炎、肠易激综合征等的人群而言，不宜食用该食物，以免引起不良反应。另外，由于茶水中含有咖啡因，因此睡前应避免大量饮用，以确保良好的睡眠质量。
2024-04-09 16:40
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