发病时间：不清楚
一个月改掉结巴的小妙招
补充说明：一个月改掉结巴的小妙招
a******W 2024-01-24 11:59
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医生回答(1)
尹保 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
结巴可以通过放松训练、呼吸调节、语言疗法、心理行为疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加重，建议寻求专业言语治疗师的帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想等技巧帮助个体从紧张状态中恢复过来，减少因压力引起的口吃现象。适用于在特定场合下容易紧张导致口吃的个体。
2.呼吸调节
指导患者采用腹式呼吸或缓慢呼气法来控制呼吸节奏，以改善发音清晰度及减少口吃频率。适合于存在轻微至中度口吃且希望通过非药物手段改善症状者。
3.语言疗法
由专业言语-语言病理学家设计一系列针对性练习，旨在提高说话流畅度和自信心。针对有明确口吃问题，并希望系统接受干预者有益。
4.心理行为疗法
运用认知重构、暴露疗法等心理学技术帮助个体调整对口吃的负性认知评价及应对策略。对于存在明显心理压力或因口吃引起社交焦虑者效果显著。
5.中药调理
根据体质特点配制相应方剂，如知柏地黄丸、龙胆泻肝汤等，以平抑肝火、滋阴降火。适用于长期存在口吃且伴有易怒、失眠等症状者。
需要注意的是，在尝试任何一种方法之前，都应该先咨询专业的语音治疗师或医生。同时，应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，因为这些因素可能会加剧口吃症状。
2024-05-07 19:17
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