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【做平板支撑可以提高性功能吗?】
补充说明:【做平板支撑可以提高性功能吗?】
a******W 2023-12-08 18:04
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医生回答(1)
【做平板支撑可以提高性功能吗?】平板支撑是一种训练核心肌群的运动,在一定程度上能够帮助增强男性的性能力。但需要注意的是,并不是所有人群都适合进行平板支撑,如本身患有心血管疾病、骨关节疾病的患者不建议进行此项运动。
平板支撑主要通过自身的力量和腹部肌肉收缩来维持身体姿态,从而锻炼腰部、背部及腹部的肌肉力量,改善骨盆平衡。在男性中,这些部位与勃起有关,因此平板支撑有助于提高性能力和延长勃起时间。此外,平板支撑还可以加强全身肌肉力量,对于整体身体健康也有一定好处。
但是需要注意的是,并非所有人群都适宜进行此运动,比如老年人或有严重的心血管疾病的人群不适合这项运动,以免加重病情;骨关节有问题的人也不宜过度锻炼,否则可能会导致症状进一步加重。另外,如果存在慢性疲劳综合征或其他神经肌肉问题,则需要避免度的训练,以防止恶化情况的发生。
综上所述,虽然平板支撑不能直接提高性功能,但它可以帮助人们保持良好的体形,这对于自尊心和心理健康都有积极的影响。如果有任何疑虑或担忧,请咨询专业医生的意见。
2023-12-08 18:04
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