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水喝少了会不会失眠
补充说明：水喝少了会不会失眠
2024-10-08 09:44
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水喝少影响睡眠，需充足水分。
因为人体需要足够的水分来维持正常的生理功能，包括调节体温、润滑关节、支持消化等。当身体缺水时，可能会导致口渴、疲劳、注意力不集中等症状，这些都可能影响睡眠质量。此外，缺水还可能导致身体代谢紊乱，影响激素平衡，进一步影响睡眠。因此，为了保证良好的睡眠，建议保持充足的水分摄入。
2024-10-08 11:57
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
