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怀孕可以用腹式呼吸吗
补充说明：怀孕可以用腹式呼吸吗
2024-05-13 18:50
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范良生 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科良恶性肿瘤、宫颈病变、不孕症等的诊治，擅长各类妇科开腹及腹腔镜、达芬奇机器人、宫腔镜等微创手术治妇科疾病。
提问
怀孕状态下，腹式呼吸是一种安全有效的呼吸方式，有助于改善孕妇的通气功能，促进血液循环，缓解孕期不适症状。
腹式呼吸通过膈肌上下运动来调节胸腔容积，增加肺活量，改善氧气交换。对于怀孕女性而言，腹式呼吸可以增加子宫内氧气供应，促进胎儿健康发育。此外，腹式呼吸还可以帮助降低血压，缓解孕期水肿，减轻孕妇的身体负担。
如果孕妇存在哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病，则需谨慎使用腹式呼吸法，以免诱发或加重病情。
腹式呼吸时应避免过度用力，以免引起胸闷、心悸等症状。另外，建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况以及母体健康状态。
2024-05-13 19:13
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
