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运动出汗后能洗热水澡吗
补充说明：运动出汗后能洗热水澡吗
2023-08-23 21:26
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
运动出汗后一般情况下不能洗热水澡。
运动出汗后体内的水分会有所流失，如果在这时洗热水澡，会导致体内的水分进一步流失，从而引起脱水的情况，不利于身体的健康。并且在运动出汗后，体内的毛孔处于张开的状态，如果在这时洗热水澡，可能会导致寒气侵入体内，从而引起风寒感冒，出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。所以在运动出汗后不能洗热水澡。如果患者想要洗热水澡，可以等到汗液干后再洗，这样可以避免出现上述症状。
在日常生活中患者可以适当地吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。在日常生活中患者还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2023-08-24 09:16
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风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，也可提前打预防针。
