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吃维生素c对眼睛有好处吗
补充说明：吃维生素c对眼睛有好处吗
2024-10-11 10:34
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黎颖莉 主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：白内障，糖网等
提问
吃维生素c对眼睛有好处。
维生素C是一种抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的损害，有助于维持眼睛的健康。它还可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持眼睛的结构稳定。因此，适量摄入维生素C可以对眼睛产生积极的影响。
2024-10-11 13:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
