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颈椎病的保健治疗方法，平时应该注意什么
补充说明：颈椎病的保健治疗方法，平时应该注意什么
2023-09-11 23:16
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颈椎病的保健治疗方法，主要有避免长时间低头、适当活动颈部、局部热敷、颈部保健操、饮食调理等，以免加重病情。
1、避免长时间低头
颈椎病通常是颈椎部位发生退行性病变引起的，可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现疼痛、活动受限等症状。患者平时需要多注意休息，避免长时间低头，以免导致颈部的肌肉发生劳损，从而加重不适症状。
2、适当活动颈部
患者平时也需要适当活动颈部，可以进行颈部左右侧屈、前伸等动作，能够促进局部的血液循环，以免颈椎病持续发展，影响正常的生活。
3、局部热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷颈部，能够加速局部的血液循环，以免颈椎部位的肌肉发生痉挛，也能够减轻疼痛的症状。
4、颈部保健操
患者可以通过颈部保健操的方式进行改善，能够促进颈部的血液循环，可以改善颈椎病引起的头晕、头痛等不适症状。
5、饮食调理
颈椎病患者可以多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质，对于颈椎病的恢复有一定的帮助。
如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下合理使用牵引治疗的方式来缓解，减轻给身体带来的损伤。如果出现了明显的疼痛症状，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
2023-09-12 20:17
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
