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怕冷的人该怎么吃？有什么食疗方
补充说明：怕冷的人该怎么吃？有什么食疗方
2023-09-07 23:48
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医生回答(1)
怕冷的人可以吃一些温热的食物，比如羊肉、生姜、大枣、韭菜、南瓜等，有助于改善症状。
1、羊肉
羊肉性温，入脾、肾经，具有补气益血、温中暖下的功效，在一定程度上还可以达到补肾壮阳的效果，适合阳虚的人群食用。怕冷的人群吃羊肉，可以为身体补充所需要的热量，也可以达到驱寒的目的。但是，羊肉不宜多吃，否则容易出现上火的情况。
2、生姜
生姜性温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效，也具有解毒的作用。怕冷的人群适当吃生姜，可以达到驱寒的效果，也可以改善怕冷的症状。
3、大枣
大枣性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，也具有调理脾胃的作用。怕冷的人群适当吃大枣，可以达到补气养血的效果，也可以改善气血不足的情况。
4、韭菜
韭菜性温，归肾、胃、肺经，具有补肾、温中散寒的功效，也具有止痛的作用。如果存在肾虚等方面的疾病，可能会出现腰膝酸软、盗汗等症状，此时可以适当吃韭菜进行改善。
5、南瓜
南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌的功效，也具有促进消化的作用。如果存在脾胃虚弱等疾病，可能会出现腹胀、腹痛等症状，此时可以适当吃南瓜进行缓解。
除此之外，建议平时要注意自身保暖，避免长期处于寒冷的环境中，以免加重怕冷的症状。如果怕冷的症状比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-11-04 02:16
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
