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枸杞泡水喝能不能减肥
补充说明：枸杞泡水喝能不能减肥
2024-06-17 17:05
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
枸杞泡水喝不能减肥。
枸杞具有补肾益精、养肝明目、滋补肝肾等功效，而减肥主要是通过控制热量摄入和增加能量消耗来实现的。枸杞泡水喝并不能直接促进脂肪燃烧或减少热量摄入，其主要作用是调节身体机能。虽然枸杞泡水喝不能直接减肥，但适量饮用可能有助于改善新陈代谢，间接促进减肥。例如，枸杞中的某些成分可能有助于调节血糖水平，从而减少饥饿感，有助于控制饮食量。
减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。建议在均衡饮食的基础上，结合适当的运动和良好的作息习惯，以达到健康减肥的目的。
2024-06-17 18:42
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