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成年人注意力不集中怎么办

发病时间：不清楚

成年人注意力不集中怎么办

补充说明：成年人注意力不集中怎么办

2023-09-11 23:10

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精选回答(1)

闫振文副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三甲

擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

找医生

成年人注意力不集中可能是由生理性因素引起的，也可能是由焦虑症、神经衰弱、精神分裂症、阿尔茨海默病等病理性因素引起的，需要根据不同的原因选择合适的治疗方法。

1、生理性因素

如果患者长时间熬夜、精神压力过大等，可能会导致大脑无法得到充分休息，进而会导致出现注意力不集中的情况。建议患者需要及时调整不良的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以通过听音乐、适当运动等方式，缓解压力，保持良好的心态。

2、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的。患者可能会出现注意力不集中、心慌、头晕等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、过度劳累等因素引起的。患者可能会出现注意力不集中、失眠、头晕等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、精神分裂症

精神分裂症主要是由于遗传、环境等因素引起的。患者可能会出现注意力不集中、幻觉、妄想等症状。建议患者可以在医生指导下使用奥氮平、利培酮等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等方式进行心理治疗。

5、阿尔茨海默病

阿尔茨海默病主要是由于遗传、头部受到外伤等因素引起的。患者可能会出现记忆力减退、注意力不集中、认知障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸多奈哌齐片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过脑深部电刺激等方式进行手术治疗。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-09-12 20:08

疾病百科

•焦虑症 （焦虑性神经症，焦虑障碍）

焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。