发病时间：不清楚
增肌要多吃碳水化合物吗
补充说明：增肌要多吃碳水化合物吗
2024-04-29 20:38
我要咨询
精选回答(1)
增肌期间需要适当增加碳水化合物的摄入量。
碳水化合物是人体主要的能量来源，能够为肌肉提供必要的燃料，促进胰岛素分泌，从而支持蛋白质合成。此外，碳水化合物还能帮助恢复肌肉疲劳，提高训练效果。但过多的碳水化合物摄入可能导致脂肪堆积，因此需合理搭配膳食，确保总热量摄入与消耗平衡。
在增肌过程中，除了碳水化合物外，还需要适量摄入蛋白质以支持肌肉生长。可以选择低GI值的碳水化合物，如燕麦、红薯等，以稳定血糖水平。
建议在饮食调整前咨询营养师或医生，制定个性化的饮食计划，并结合适当的运动，以达到最佳的增肌效果。
2024-04-29 21:11
举报相关问题
向医生提问
胰岛素瘤(lusulinoma)为胰岛B细胞肿瘤，亦称内源性高胰岛素血症，为器质性低血糖症中较常见的病因。占胰岛细胞肿瘤的70～75%。大多数为良性，恶性者占10～16%。胰岛素瘤可发生于任何年龄，但多见于青、中年，约74.6%的病人发生于20～59岁。男性多于女性，男女之比为1.4～2.1。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
岭南正红花油
适用祛风通络，散寒止痛，用于筋骨酸痛，肌肉疲劳，跌打扭伤。
薄荷活络膏
止痛消炎，舒筋活络，提神醒脑。用于肌肉疲劳，筋骨酸痛，跌打伤痛，风湿骨痛，舟车晕浪，伤风头痛，蚊虫叮咬。
