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孕妇可以吃瓜子吗中期
补充说明:孕妇可以吃瓜子吗中期
2024-04-29 20:36
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中期孕妇可以适量食用瓜子。
孕期适当食用瓜子不会对母婴产生不利影响。瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养素,有利于胎儿大脑发育。但瓜子含有的油脂较多,过多食用可能会导致热量摄入过多,引起体重增加过快,因此需注意适量。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病,则应限制瓜子的摄入量或避免食用瓜子,以免血糖波动过大。
对于瓜子的选择,建议选用原味或淡盐味的,以减少额外的钠摄入,并确保食物安全与健康。
2024-04-29 21:09
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