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脾胃虚吃什么午饭
补充说明：脾胃虚吃什么午饭
a******W 2026-01-12 09:14
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脾胃虚弱的人在选择午饭时，应该注重食物的温和性和易消化性，以帮助脾胃更好地吸收营养。
脾胃虚弱主要是指脾胃功能减退，导致消化吸收能力下降。这类人群在饮食上应避免过于寒凉、油腻或难以消化的食物，因为这些食物会加重脾胃的负担，导致消化不良或腹胀等症状。相反，选择一些易于消化、富含营养且具有健脾作用的食物，可以有效缓解脾胃虚弱的症状，促进脾胃功能的恢复。
对于脾胃虚弱的人来说，合理的午餐选择应当包括易于消化的主食，如小米粥、燕麦粥等；富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼肉等；以及一些具有健脾作用的蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、苹果等。这些食物不仅能够提供必要的营养，还能帮助改善脾胃功能，促进食物的消化吸收。
【生活小贴士】
1. 选择易消化的主食，如小米粥、燕麦粥等。
2. 增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉等。
3. 多吃具有健脾作用的蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、苹果等。
2026-01-12 09:14
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
