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不知道为什么最近心情老是容易烦躁
补充说明：不知道为什么最近心情老是容易烦躁
2023-08-10 19:05
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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一般情况下，最近心情老是容易烦躁可能是由于精神压力大、睡眠不足、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等原因所引起的。
1、精神压力大
如果患者平时工作、生活压力比较大，可能会导致精神过度紧张，从而出现烦躁、易怒等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
2、睡眠不足
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而引起精神不振、乏力、注意力不集中等症状，部分患者可能会表现为心情烦躁的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持规律的作息，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起不适症状。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理、社会等因素引起的。患者一般会表现为紧张、焦虑、烦躁等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸丁螺环酮等药物进行治疗。也可以通过放松疗法、认知行为疗法等方式进行心理治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于遗传、心理、社会等因素引起的。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，部分患者可能会出现心情烦躁的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症主要是由于甲状腺激素分泌过多引起的内分泌疾病。患者一般会表现为心悸、手抖、消瘦等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物进行治疗。同时，患者也可以通过放射碘治疗的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，还应保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-11 20:17
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
