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运动腹痛多数在中长跑中产生原因
补充说明：运动腹痛多数在中长跑中产生原因
2023-07-14 09:55
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运动腹痛多数在中长跑中产生原因主要是运动量过大、运动前热身不足以及运动后拉伸不充分等。
1、运动量过大
中长跑属于一种剧烈的运动，如果运动量过大，容易导致乳酸堆积，从而引发腹痛的症状。
2、运动前热身不足
如果在运动前没有做好热身运动，容易导致肌肉组织受到损伤，从而引发腹痛的症状。
3、运动后拉伸不充分
如果在运动的过程当中没有做好拉伸运动，容易导致肌肉组织受到损伤，从而引发腹痛的症状。
除此之外，还可能与肌肉痉挛、急性胃肠炎等有关。如果运动腹痛的症状比较严重，建议及时就医治疗。在日常生活中，运动时要注意循序渐进，避免运动量过大，运动前要做好热身运动。
2023-07-19 22:56
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