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减肥吃桃子会不会胖
补充说明：减肥吃桃子会不会胖
2023-09-09 22:21
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥吃桃子一般不会胖，但要注意适量。
桃子的热量比较低，并且桃子中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、矿物质等营养成分，在减肥期间适当的吃一些桃子，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，一般不会导致身体发胖。但要避免一次性过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在减肥期间需要注意合理饮食，尽量以低脂肪、低热量的食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时还可以适当进行运动，能够促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。另外，还要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免导致脂肪堆积，不利于减肥。
2023-11-04 00:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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