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b族多种维生素片失眠可以吃吗
补充说明：b族多种维生素片失眠可以吃吗
2024-09-01 22:10
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
b族多种维生素片对失眠的直接效果不明显，但可能通过改善情绪和减轻压力间接缓解症状。
失眠可能与多种因素有关，包括压力、环境、生活习惯等。b族多种维生素片主要作用于神经系统和代谢系统，对于失眠的直接效果并不明显。然而，一些研究显示，b族多种维生素片可能有助于改善情绪和减轻压力，从而间接缓解失眠症状。对于长期或严重失眠的患者，单纯依靠b族多种维生素片可能效果有限。建议在医生指导下进行综合治疗，如认知行为疗法、放松训练等。
失眠患者应避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，并保持规律的作息时间。睡前可以进行深呼吸、冥想等放松活动。
2024-09-02 10:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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