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腿练的很酸可以瘦腿吗
补充说明：腿练的很酸可以瘦腿吗
2024-09-25 17:02
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腿酸与瘦腿没有直接关系，瘦腿需要科学的训练和饮食管理。
虽然适度的肌肉酸痛可能表明肌肉正在生长和适应新的训练负荷，但单纯地追求酸感并不能直接导致瘦腿。要实现瘦腿的目标，需要结合适当的有氧运动和力量训练，同时控制热量摄入，保持健康的饮食习惯。
2024-09-25 18:22
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
