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晚上入睡困难白天嗜睡吃褪黑素有用吗
补充说明：晚上入睡困难白天嗜睡吃褪黑素有用吗
2024-09-25 16:29
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晚上入睡困难白天嗜睡，服用褪黑素可能有帮助，但需医生指导。
褪黑素是一种由人体分泌的激素，有助于调节睡眠-觉醒周期。对于一些失眠或睡眠节律紊乱的人群，褪黑素可能有助于改善睡眠质量。然而，褪黑素的使用需谨慎，因为它可能与其他药物相互作用，也可能对某些人产生不良反应。因此，在使用褪黑素之前，最好咨询医生的建议，以确保其安全有效。
2024-09-25 18:15
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
