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男人吃鸡蛋的功效与作用
补充说明：男人吃鸡蛋的功效与作用
a******W 2023-11-14 11:11
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医生回答(1)
男人吃鸡蛋具有补充营养、增强体质、健脑益智、保护肝脏、辅助改善视力等功效与作用。
1.补充营养：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素D、钙元素、铁元素等多种营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的多种营养物质。而且其中的胆固醇含量也比较低，比较适合高血脂症患者适量食用。
2.增强体质：由于鸡蛋中富含优质蛋白以及氨基酸，如果男性经常适量进食鸡蛋，能够有效促进机体的新陈代谢，在一定程度上还可以起到增强体质的作用。
3.健脑益智：因为鸡蛋中的卵磷脂和胆碱是大脑细胞生长发育的重要物质，所以适当食用鸡蛋有助于提高记忆力，对于预防老年痴呆也有一定的帮助。
4.保护肝脏：由于鸡蛋含有大量的卵磷脂，而这种物质在进入人体后会转化成胆碱，从而达到降低体内胆固醇的效果，同时还能减少脂肪堆积的情况发生，对肝功能有一定的好处。
5.辅助改善视力：由于鸡蛋中含有大量叶黄素，而该种物质是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除视网膜内的自由基，从而达到缓解眼疲劳的目的，也可以辅助改善视力下降的症状。
需要注意的是，虽然鸡蛋的好处有很多，但并不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
2023-11-14 11:11
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
