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老年人失眠能用什么睡觉枕
补充说明：老年人失眠能用什么睡觉枕
2023-08-04 12:11
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老年人失眠一般能用荞麦皮、薰衣草、牛奶、香薰等睡觉枕，但要注意不能使用带有刺激性的睡眠枕。
1、荞麦皮
荞麦皮中含有大量的黄酮类化合物，具有镇静、安神的作用，老年人使用荞麦皮制成的枕头，可以帮助提高睡眠质量。
2、薰衣草
薰衣草具有镇静安神的功效，可以改善失眠症状，老年人可以使用薰衣草制作的枕头，有助于提高睡眠质量。
3、牛奶
牛奶中含有色氨酸，能够促进大脑神经兴奋，改善睡眠质量。老年人睡前喝一杯牛奶，有助于改善失眠症状。
4、香薰
香薰的气味比较芬芳，具有催眠的作用，能够提高老年人的睡眠质量，还可以缓解紧张的情绪。老年人可以在睡前使用香薰，但要注意气味不能过于浓烈，以免刺激大脑，出现失眠的情况。
5、其他
老年人失眠还可以使用合欢皮、合欢花、玫瑰花等泡水喝，也可以在一定程度上改善失眠症状。
需要注意的是，上述睡觉枕均只能起到辅助改善作用，并不能治疗失眠，如果老年人失眠症状比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-08-04 20:26
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
