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每天3个鸡蛋对身体有害吗
补充说明：每天3个鸡蛋对身体有害吗
2024-04-29 20:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天吃3个鸡蛋可能对身体有害。
每天吃3个鸡蛋会导致胆固醇偏高，增加心血管疾病的风险。因为鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，长期过量摄入会使血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平上升，从而增加动脉粥样硬化、冠心病等疾病的风险。
对于健康人群来说，偶尔一天吃三个鸡蛋通常不会产生明显的不良影响，但如果存在血脂异常或胆囊炎则不建议食用。
日常生活中，要注意均衡饮食，避免单一食物过量摄入导致营养失衡。同时要定期体检，监测血脂指标，及时发现潜在风险。
2024-04-29 21:06
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