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吃老冰棍会不会胖
补充说明：吃老冰棍会不会胖
a******W 2024-01-24 11:58
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医生回答(1)
符乐 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
吃老冰棍会不会长胖取决于个人饮食习惯及是否进行运动锻炼。
老冰棍属于一种高糖、高热量的食物，如果只是偶尔吃，并且吃完后适当进行了体育锻炼，如跳绳、跑步等，此时消耗的能量大于摄入的能量，就不会出现脂肪堆积的情况，也不会变胖。但如果经常吃老冰棍，并且吃完之后没有及时进行运动锻炼，此时消耗的能量小于摄入的能量，剩余的能量会转化为脂肪储存在体内，从而引起肥胖的发生。此外，对于本身体重基数较大的人群而言，由于其体内的基础代谢率较低，因此更容易因过量摄入老冰棍而导致肥胖。
个体差异也是重要因素，有些人可能新陈代谢较快或有较高的活动水平，有助于燃烧卡路里，减少发胖风险。
建议在享受美食的同时注意控制摄入量，并结合适当的运动以维持健康体重。生活中还应避免暴饮暴食，以免导致身体过于肥胖，增加高血压、糖尿病等疾病的发生几率。
2024-04-01 21:18
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