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蛋白质含量高的食物
补充说明：蛋白质含量高的食物
a******W 2025-09-15 11:24
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蛋白质含量高的食物包括鸡蛋、牛奶、豆腐、三文鱼和鸡胸肉。需要强调的是，虽然这些食物富含蛋白质，但并不能替代医生的治疗建议。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含约13克蛋白质。适量摄入鸡蛋可补充人体所需的蛋白质，维持机体正常生理功能。但不宜过量食用，以免增加肾脏负担。
2.牛奶
牛奶也富含蛋白质，尤其是脱脂或低脂牛奶，其蛋白质含量较高。长期饮用牛奶有助于骨骼健康、增强免疫力。但是对乳糖不耐受者而言，过多摄入可能引起腹泻等不适症状。
3.豆腐
豆腐是传统的高蛋白食品之一，主要由大豆制成，每100克豆腐中含有约8克蛋白质。经常食用豆腐可以为身体提供必要的氨基酸，对于素食主义者尤其有益。然而，肾病患者应限制摄入，因为豆腐中的植物性蛋白质可能会加重肾脏负担。
4.三文鱼
三文鱼是一种低脂肪、高蛋白的鱼类，每100克三文鱼中大约有20克蛋白质。三文鱼中的Omega-3脂肪酸对心脏健康有益。但某些人群如孕妇需谨慎食用，因为三文鱼可能携带寄生虫。
5.鸡胸肉
鸡胸肉以其高蛋白低脂肪的特点受到许多健身人士的喜爱，每100克鸡胸肉含有约30克蛋白质。鸡胸肉适合需要控制体重或增肌的人群食用。但要注意选择新鲜的食材并彻底烹饪以杀灭潜在的细菌。
高蛋白饮食对特定人群可能具有额外的好处，建议定期进行体检以监测肾功能和其他相关指标。如有特殊疾病史或过敏反应，应在进食上述食物前咨询医生的意见。
2025-09-15 11:24
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
