首页> 营养科> 苹果> 苹果枸杞红枣煮水喝有什么功效

苹果枸杞红枣煮水喝有什么功效

发病时间：不清楚

苹果枸杞红枣煮水喝有什么功效

补充说明：苹果枸杞红枣煮水喝有什么功效

2026-05-14 15:22

苹果红枣肺燥气血不足面色苍白疲劳乏力脾胃虚弱血虚萎黄枸杞子肝肾阴虚腰膝酸软头晕目眩健脾开胃果胶维生素C 肠道视力铁腺苷贫血血糖湿热感冒发烧孕妇

我要咨询

其他人还在看

大蒜黄叶干尖打什么药大蒜胶囊的作用与功效大蒜加枸杞的功效与作用大蒜泡脚有什么作用大蒜泡酒的功效与作用大蒜配香油有什么作用和功效

精选回答(1)

颜承尧副主任医师滕州市中医医院三甲

擅长：糖尿病，糖尿病并发症等内分泌疾病，高血压，脑血管病，心血管疾病，消化系统疾病，呼吸系统疾病的的治疗。

找医生

苹果枸杞红枣煮水喝确实有一定的保健作用。这三味食材搭配起来，主要能起到补气血、养肝肾、润肺燥的辅助效果，但并非药物，不能替代正规治疗。对于体质偏虚、气血不足的人群，适量饮用可能有助于改善面色苍白、疲劳乏力等表现，但具体效果因人而异，需要长期坚持并结合健康生活方式。
从中医角度看，红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，适合脾胃虚弱、血虚萎黄者。枸杞子性平味甘，擅长滋补肝肾、益精明目，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩有帮助。苹果性凉味甘，可生津润肺、健脾开胃。三者同煮，寒温相济，既能缓和红枣的温燥，又能增强枸杞的滋补作用，整体偏于平和，适合多数人作为日常饮品。
现代营养学分析，苹果富含果胶和维生素C，有助于促进肠道蠕动和抗氧化；枸杞含有枸杞多糖、胡萝卜素等成分，对免疫调节和视力保护有益；红枣则提供铁、环磷酸腺苷等物质，可能辅助改善贫血状态。但需要明确，这些成分经过水煮后溶出有限，不能夸大其功效，且对于血糖偏高者，红枣含糖量较高，需控制用量。
饮用时需要注意，这类饮品性质温和，但并非人人适用。体内有实热、湿热或感冒发烧期间不宜饮用，以免助热。孕妇、儿童及特殊疾病患者建议咨询中医师。此外，食疗效果缓慢，不能急于求成，若身体出现明显不适，应及时就医检查，不可依赖单一饮品。

2026-05-15 14:12

疾病百科

•气血不足 （气血虚弱）

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。

症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
可能疾病：产后虚羸肝血虚证虚劳血症血证
常见检查：
就诊科室：中医

适用药品

蜜炼川贝枇杷膏

清热润肺，止咳平喘，理气化痰。适用于肺燥之咳嗽，痰多，胸闷，咽喉痛痒，声音沙哑。

定坤丹

滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。

耳聋左慈丸

滋肾平肝。用于肝肾阴虚的耳鸣耳聋，头晕目眩。

逍遥合剂

疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。

感冒伤风贫血骨蒸耳聋头晕月经不调食欲减退