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甲营养不良缺什么维生素
补充说明：甲营养不良缺什么维生素
a******W 2023-09-27 01:53
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甲营养不良通常指的是由于维生素摄入不足导致的一系列健康问题。甲营养不良主要是由于缺乏维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等脂溶性维生素引起的。
维生素A是维持视力、免疫功能和皮肤健康的重要营养素。它主要存在于动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、甜薯等食物中。维生素A缺乏会导致夜盲症、免疫力下降和皮肤问题。维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，主要来源于阳光照射和富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，主要存在于植物油、坚果和种子中。维生素K对于血液凝固至关重要，主要来源于绿叶蔬菜、肝脏和某些植物油。
维生素A、维生素D、维生素E和维生素K都是脂溶性维生素，这意味着它们需要脂肪来帮助吸收。饮食中缺乏这些维生素或者脂肪摄入不足都可能导致甲营养不良。补充这些维生素可以通过调整饮食结构，增加富含这些维生素的食物摄入量。例如，多吃富含维生素A的蔬菜和水果，增加富含维生素D的鱼类和蛋类的摄入，食用富含维生素E的坚果和种子，以及多食用绿叶蔬菜来补充维生素K。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜薯等。
2. 适量食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
3. 增加富含维生素E的坚果和种子的摄入量。
4. 多食用绿叶蔬菜来补充维生素K。
2025-11-21 12:37
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甲营养不良(naildystrophy)：是一种多因素引起的甲损害。常累及所有指，趾甲。患者指(趾)甲变薄，浑浊，变形，易碎。甲表面失去光泽，粗糙。常有纵嵴及甲剥离。真菌镜检阴性。无有效治疗方法。部分患者病情随年龄增长逐渐缓解。
