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习惯性脱臼如何解决，手术的话需要多久修养
补充说明：习惯性脱臼如何解决，手术的话需要多久修养
2025-10-22 16:14
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当关节反复出现脱位现象时，医学上称为习惯性脱臼，常见于肩关节和膝关节。针对这一问题，通常采用保守复位与手术修复相结合的方式。若需手术，术后关节需严格固定三到四周，随后进入渐进式康复阶段，整体恢复期约三个月。
习惯性脱臼多因初次脱位后韧带或关节囊松弛导致。早期可通过专业医生进行手法复位，配合支具固定维持关节稳定。但若保守治疗无效或脱臼频发，则需手术干预。常见术式包括关节镜微创修复与开放性重建手术，通过紧缩关节囊、重建韧带增强稳定性，手术时间约一小时。
术后康复分为三个阶段。初期三到四周需严格制动，使用肩带或石膏固定患处，避免活动引发再脱位。此阶段可进行远端关节的被动活动，促进血液循环。随后四至六周逐步开始主动康复训练，由医生指导进行关节活动度练习和肌力训练，如钟摆运动、等长收缩等。最后四周重点强化关节周围肌肉力量，通过弹力带训练、负重练习等提升动态稳定性。
康复期间需注意训练强度循序渐进，避免过早进行剧烈运动。饮食上增加蛋白质与钙质摄入，如奶制品、豆类，促进组织修复。定期复查评估恢复情况，根据医生建议调整训练方案。整个恢复过程需保持耐心，规范康复可显著降低复发风险。
2025-10-22 17:38
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复发性或俗称习惯性肩关节脱臼，主要分为两类：一类是自己可以把肩关节弄脱位，然后，又可以再弄回正常位置，也就是患者可以”表演〃自己的肩关节自由进出;第二类是最常见的，主要是因为创伤，也就是经由外力造成肩关节脱位后的后遗症。第一类的习惯性肩关节脱臼的患者，没有明显创伤的病史，而且身上多处关节也可能有过度伸展及松弛的现象。譬如说，大拇指可以轻易后折并触及前臂;肘关节或膝关节过度挺伸，最主要的原因就是先天性身体的组织较松弛而造成的关节不稳定，而且是多方向性的。至于第二类，其因受伤后造成的习惯性脱位，多是因为明显的创伤，如运动伤害，像投掷动作太过用力，或投掷过程忽遇阻力，柔道、角力等身体接触的技击运动;又如摔倒时以手撑地，或是肩膀着地等意外的动作，造成肩关节脱位，几乎都是前方向的脱臼，在保守治疗(关节复位)后，又再发生脱位或半脱位的情形。
症状起因：问题出在第一次受伤时，肩关节内维持稳定的重要构造(肩盂唇韧带)，因关节脱位而从间盂的边缘撕裂，并且和骨头剥离。之后虽然关节复位，但受伤的部位没有愈合，形成一永久性的缺口，而无法维持肩关节的稳定度。90%以上的肩关节脱位都是由前方脱出，所以，肩盂唇韧带剥离处亦位于肩盂的前下方，也就是如此;再脱位都发生在肩上举外展及外转的动作。另外脱位次数多了，前方的关节囊亦被”撑〃的变成愈来愈松弛，也使得脱位愈易发生。脱位一次，关节就受伤一次，不但会造成关节软骨磨损或是剥离掉落，甚至也会造成上盂唇韧带的撕裂。大多数的病人对于肩关节”进进出出〃的不稳定不以为意，认为只要多加注意某些不良姿势或避免某些活动，其就可以减少脱位发生的机会;有些人也认为许久才脱出一次影响不大;更有人认为自己愈来愈会自行复位，是否病情减轻了?近来愈来愈多的研究报告及我们自己的经验显示，常时间的肩关节不稳定，累积了多次的脱位或半脱位，这都会造成关节软骨的磨损，而有很大的机会得到肩关节炎。
常见检查：
就诊科室：骨科
