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晚上睡前听鬼故事会影响睡眠吗
补充说明：晚上睡前听鬼故事会影响睡眠吗
2023-08-23 21:22
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晚上睡前听鬼故事一般会影响睡眠。
鬼故事是一种比较恐怖的画面，通常是由于受到某些事物的刺激，导致大脑皮层过度兴奋所引起。而在晚上睡觉前听鬼故事，可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而影响睡眠质量，导致出现失眠、多梦等症状，所以在晚上睡前一般不建议听鬼故事。如果出现失眠的情况，建议患者可以在睡前适当进行泡脚、喝热牛奶等，有助于改善睡眠质量。如果出现多梦的情况，患者还可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，避免在睡前进行剧烈运动，以免导致出现失眠的情况。同时，患者在睡前还需要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:10
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
