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骨骼闭合了还有机会长高吗
补充说明：骨骼闭合了还有机会长高吗
2024-06-17 17:05
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骨骼完全闭合后，身高增长的可能性很小。
骨骼闭合是指长骨两端的软骨细胞停止分裂增殖，导致骨骼不再生长的过程。这个过程通常在青春期后期完成。骨骼闭合后，由于生长潜力耗尽，身高增长的可能性极低。若骨骼尚未完全闭合，可以通过调整饮食、适量运动等方式来促进身高增长。例如，摄入足够的钙质和维生素D有助于骨骼健康，而跳绳、篮球等运动可以刺激生长激素的分泌，从而可能增加身高。
定期进行身高测量，保持良好的睡眠质量，避免过度压力和不良生活习惯，如吸烟和酗酒，以维护身体健康和发育潜力。
2024-06-17 18:42
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
