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维生素b族的作用与功效
补充说明：维生素b族的作用与功效
2024-09-06 11:16
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维生素B族具有能量代谢、神经系统功能、皮肤健康功效和作用。
1.能量代谢
维生素B族参与体内糖类、蛋白质和脂肪的代谢，促进能量的产生和利用，从而维持正常的生理功能。
2.神经系统功能
维生素B族对神经系统的正常运作至关重要，缺乏时可能导致神经炎、周围神经病变等神经系统疾病。
3.皮肤健康
维生素B族对皮肤健康有益，有助于维持皮肤的正常状态，预防皮炎、湿疹等皮肤病的发生。
日常生活中应保持均衡饮食，适量摄入富含维生素B族的食物如全谷类、豆类、瘦肉等。对于存在特定营养需求或有特定健康问题的人群，建议咨询专业营养师或医生的意见。
2024-09-06 14:22
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