发病时间：不清楚
葛根山药一起吃的功效与作用
补充说明：葛根山药一起吃的功效与作用
2026-05-14 14:41
我要咨询
精选回答(1)
葛根与山药一同食用，具有健脾养胃、生津止渴、升阳止泻、补肾固精等多种功效，两者药性平和，相辅相成，尤其适合脾胃虚弱、津液不足以及轻度高血压人群作为日常食疗调理。
葛根性凉味甘，善于解肌退热、生津止渴，还能扩张血管、改善血液循环；山药性平味甘，长于补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。两者搭配，一方面能增强健脾益气的作用，缓解食欲不振、大便溏稀等脾胃问题；另一方面，葛根的升阳作用与山药的固摄作用结合，对长期腹泻或久病体虚有较好的调理效果。此外，现代研究表明，葛根中的葛根素有助于辅助降压，山药中的黏液蛋白能保护胃黏膜，两者协同可辅助维持血糖稳定。
从中医理论来看，葛根轻扬升散，山药滋阴收敛，一升一收，既防止升散太过耗伤气阴，又避免收敛过度阻滞气机。对于常感口干舌燥、头项强痛或更年期潮热的人群，适当食用可以起到润燥通络的作用。同时，山药所含的淀粉酶与葛根中的膳食纤维结合，还能促进肠道蠕动，改善消化不良。
需要注意的是，葛根与山药虽属药食同源，但并非人人适合。脾胃虚寒严重、大便清稀如水者，葛根需减少用量；糖尿病患者可将两者作为主食替代，但应避免额外加糖；体质湿热、舌苔厚腻者不宜多食。食疗作用温和，不可替代正规药物治疗，若症状持续或严重，请及时就医。日常食用以山药30克、葛根粉15克煮粥或蒸食为佳，循序渐进观察身体反应。
2026-05-15 14:06
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
八宝惊风散
祛风化痰，退热镇惊。用于小儿惊风，发热咳嗽，呕吐痰涎。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
碳酸钙D3片(Ⅱ)
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。
