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练了腹肌就不长个了吗
补充说明：练了腹肌就不长个了吗
2023-08-02 12:51
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练了腹肌并不一定就不长个子了，需要根据自身的情况适当锻炼，能够促进身体的发育。
练了腹肌可能会消耗自身的热量以及脂肪，如果长时间过度锻炼，可能会导致自身的新陈代谢能力有所下降，因此会出现身体长胖的现象。但如果只是偶尔练习，并且每次锻炼的时间比较短，可能不会出现长胖的情况。因此，建议患者根据自身情况适当锻炼，避免长时间过度锻炼，以免引起不适症状。
日常生活中，建议患者多注意饮食健康，避免进食辛辣、油腻、刺激性的食物。可以适当进食新鲜的水果和蔬菜，多喝温水，有助于促进身体的新陈代谢，对于身体的健康有一定的好处。如果出现了长胖的现象，建议患者保持良好的作息规律，避免熬夜，也避免暴饮暴食，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
2023-08-03 01:05
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
