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18岁吃维生素d能长高吗
补充说明：18岁吃维生素d能长高吗
2024-05-06 18:57
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
18岁吃维生素D可能有助于身高增长。
18岁是人体生长发育的关键时期，适当的维生素D摄入可以促进钙的吸收和利用，进而支持骨骼生长。维生素D是一种脂溶性维生素，它在体内的主要功能是促进钙的吸收和利用，维持血液中钙和磷的平衡，有利于骨骼的生长和发育。此外，维生素D还有助于增强免疫力、调节神经肌肉功能和维持心肌健康。
如果患者体内不缺乏维生素D，则没有必要额外补充。
对于身高增长而言，均衡饮食和适量运动同样重要。建议增加富含蛋白质和钙的食物摄入，如乳制品、瘦肉等，并保持规律的睡眠时间以支持身体恢复和生长。
2024-05-06 19:23
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