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落枕脖子痛可以跑步吗
补充说明：落枕脖子痛可以跑步吗
2024-05-28 11:36
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落枕脖子痛时不建议进行跑步运动。
落枕是由于颈部肌肉突然收缩或过度伸展引起的，表现为颈部僵硬、疼痛和活动受限。跑步时颈部需要频繁转动，可能会加重肌肉负担，导致疼痛加剧。此外，落枕时颈部肌肉处于紧张状态，跑步时肌肉收缩会进一步加剧疼痛。因此，为了防止症状加重，落枕脖子痛时应避免跑步。
如果患者本身存在颈椎病等基础疾病，则在落枕后更不宜进行跑步锻炼，以免加重病情，影响恢复进程。
对于落枕脖子痛的患者，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，以减少颈部压力，并适当进行颈部放松训练，有助于缓解不适症状。同时，注意保暖，避免受凉，以防加重症状。
2024-05-28 15:10
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
