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哪类人群跑步膝关节易受损
补充说明：哪类人群跑步膝关节易受损
2023-08-17 00:37
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通常情况下，肥胖人群、运动员、膝关节损伤人群、膝关节炎患者、骨质疏松患者跑步膝关节易受损。
1、肥胖人群
如果平时不注意饮食，经常吃油腻、高脂肪的食物，并且不运动，可能会导致脂肪堆积在膝关节部位，从而出现膝关节损伤的情况。建议患者在平时要注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，控制体重。
2、运动员
通常运动员膝关节的稳定性比较强，如果在跑步时不注意，可能会出现膝关节损伤的情况。建议患者在平时要注意休息，避免剧烈运动。必要时，可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
3、膝关节损伤人群
如果膝关节受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
4、膝关节炎患者
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾病，通常会出现关节疼痛、肿胀等症状，如果患者跑步，可能会导致病情加重，出现膝关节损伤的情况。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物改善病情，能够起到缓解疼痛的作用。必要时，也可以积极配合医生，通过人工关节置换术进行处理。
5、骨质疏松患者
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为腰酸、背痛、全身骨痛等症状，严重时还会导致患者出现骨折的情况。如果患者本身存在骨质疏松，跑步可能会导致骨质疏松的情况加重，从而引起膝关节损伤。建议患者可以在医生的指导下使用碳酸钙片、枸檬酸钙片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:26
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
