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腰突能练八段锦吗
补充说明：腰突能练八段锦吗
2024-07-16 17:00
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎间盘突出症患者可以练习八段锦，但应避免剧烈运动和过度拉伸。此外，在进行任何锻炼前，建议先咨询医生的意见。
八段锦是一种传统的中国健身方法，通过缓慢而流畅的动作来增强核心肌群、改善柔韧性和平衡感。对于轻度至中度的腰椎间盘突出症患者来说，适度地进行八段锦有助于提高身体素质，并可能减轻症状。但是要注意动作幅度不宜过大，以免加重腰部负担或引起新的损伤。
然而，如果患者的病情较为严重或者处于急性期，则不推荐进行八段锦或其他度的体育活动。因为此时可能会导致疼痛加剧、神经受压等症状恶化。在治疗期间，主要以卧床休息为主，同时配合非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊等药物缓解不适症状。
总之，腰椎间盘突出症患者可以根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，但在开始之前一定要听取专业医师的意见并遵循医嘱执行。日常生活中也要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间久坐或弯腰劳作，以减少对腰部的压力。
2024-07-16 17:40
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
