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肥胖能不能吃红枣枸杞
补充说明：肥胖能不能吃红枣枸杞
2024-05-11 20:18
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
肥胖人群可以适量食用红枣枸杞，但不宜过量。
红枣和枸杞都是营养丰富的食材，适量食用可以为身体提供一定的营养物质。但由于红枣和枸杞都含有较高的糖分，若过量食用可能会导致热量摄入增加，从而转化为脂肪储存，进一步加重肥胖程度。因此，肥胖人群在食用红枣枸杞时需注意控制摄入量。
肥胖人群应尽量避免食用高糖、高脂食物，如糖果、巧克力等，以减少热量摄入。
对于肥胖患者来说，饮食调整是管理体重的重要手段之一。建议均衡饮食，适量摄入各类营养素，并配合适当运动，以维持健康的身体状态。
2024-05-11 22:12
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