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吃什么可以缓解偏头痛
补充说明：吃什么可以缓解偏头痛
2024-06-06 16:55
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
适量摄入富含镁元素的食物如香蕉、燕麦等，以及饮用绿茶等含咖啡因的饮品，可能有助于缓解偏头痛。
镁是维持神经和肌肉正常功能的重要矿物质，适量摄入镁可以舒缓血管紧张，减少血管收缩引起的头痛。而咖啡因具有镇痛作用，可暂时缓解偏头痛症状。但应注意适量摄入，过量可能导致其他不良反应。
此外，某些食物或饮料可能会诱发偏头痛发作，如含有酪胺的奶酪、红酒、巧克力等。对于这些食物过敏的人群，应避免食用以减少偏头痛的风险。
在日常生活中，建议保持规律作息，避免过度疲劳和精神压力，并注意饮食均衡，避免暴饮暴食和过度饮酒。若上述方法无法有效控制偏头痛，应及时就医寻求专业治疗。
2024-06-07 12:14
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