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高中生焦虑症怎么治疗
补充说明：高中生焦虑症怎么治疗
a******W 2024-01-24 12:05
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
高中生焦虑症可以通过认知行为疗法、森田疗法、放松训练、心理教育干预、社交技能训练等方法进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括暴露疗法、反应预防等。此方法适用于存在明显焦虑触发因素但难以应对的情况。
2.森田疗法
森田疗法教导患者接受无法改变的事物，并专注于可控制的问题。例如指导患者适应日常活动如学校作业。对于那些对高中生活感到压力且难以应对的学生有帮助。
3.放松训练
放松训练通过引导患者使用深呼吸和其他技巧来减少身体紧张。例如可以指导患者进行渐进性肌肉松弛练习。适合在考试前缓解学生的紧张情绪。
4.心理教育干预
心理教育干预向学生解释焦虑的原因以及如何管理它。例如，可以通过讲座或小组讨论的形式进行。对于缺乏焦虑知识的学生群体有益。
5.社交技能训练
社交技能训练教授患者如何有效地处理社交场合中的挑战。例如角色扮演练习可以帮助提高自信。对于那些在新环境中感到不适或难以交朋友的学生有好处。
针对高中生的焦虑问题，建议寻求专业心理咨询师的帮助以获得更具体的解决方案。同时，家长也应关注孩子的心理健康，提供必要的支持和理解。
2024-04-13 21:49
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
