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一进医院就紧张害怕怎么克服
补充说明：一进医院就紧张害怕怎么克服
2023-09-23 04:02
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
一进医院就紧张害怕，可以通过调整心态、加强自信心、加强沟通、增强安全意识、药物治疗等方式进行克服。
1、调整心态
患者可以通过多与医生沟通交流、听舒缓的音乐、看书等方式，帮助克服心理恐惧。同时，还可以多与家人、朋友交流，避免独处。
2、加强自信心
如果患者之前有过失败的回报，可能会导致心理阴影，出现一进医院就紧张害怕的情况。此时，患者可以加强自信心，相信自己可以克服上述情况。
3、加强沟通
如果在医院出现紧张害怕的情况，可能是由于对医院的恐惧心理所引起。建议患者加强与家人、朋友的沟通，了解医院的具体情况，从而帮助克服上述情况。
4、增强安全意识
如果患者之前有过失败的回报，可能会导致心理对医院产生恐惧，出现一进医院就紧张害怕的情况。此时，患者可以通过增强安全意识的方式进行改善。患者可以在医生的指导下进行心理暗示，或者是在医院中进行演练，帮助克服对医院的恐惧。
5、药物治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述方式无法改善，则可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免给身体带来不必要的损伤。
2023-09-23 21:25
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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