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胡萝卜和地瓜同时吃能减肥吗
补充说明：胡萝卜和地瓜同时吃能减肥吗
2023-09-09 22:35
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
胡萝卜和地瓜同时吃一般不能减肥，但是适量吃胡萝卜和地瓜对身体有一定的好处，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，但不建议大量吃，以免对身体造成不良影响。
胡萝卜和地瓜都是日常生活中比较常见的食物，胡萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，地瓜中含有淀粉、蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分，适量吃胡萝卜和地瓜可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和改善便秘。
胡萝卜和地瓜中都含有一定的糖分，如果同时吃，可能会导致体内的糖分摄入过多，不利于控制血糖。此外，如果大量吃胡萝卜和地瓜，可能会加重胃肠道负担，导致食物堆积在胃肠道内，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，胡萝卜和地瓜同时吃一般不能减肥。
如果身体比较肥胖，建议通过合理控制饮食、适当运动等方式进行减肥，避免过度节食，以免导致身体营养不良，影响身体健康。建议减肥期间注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当进食富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，同时注意多喝水，有助于促进新陈代谢。
2023-11-03 22:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
