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免疫力下降该怎么好呢
补充说明：免疫力下降该怎么好呢
2023-08-07 16:54
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免疫力下降可以通过饮食调理、运动调理、作息调理、情绪调理、药物调理等方式来改善。
1、饮食调理
建议患者平时可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，也可以适当吃富含微量元素的食物，如海带、香菇等，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上能够提高自身免疫力。
2、运动调理
在平时患者也可以适当进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。
3、作息调理
建议患者平时要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，也要避免频繁的性生活，以免导致机体过度劳累，不利于提高自身免疫力。
4、情绪调理
患者可以通过心理暗示法、音乐疗法等方式，消除紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，有利于提高自身免疫力。
5、药物调理
若患者免疫力下降比较严重，通过饮食调理和作息调理后效果不佳，也可以在医生的指导下服用人参、黄芪等中药，或者服用四君子丸、玉屏风散等中成药进行调理。
建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。如果出现不适症状，患者应该及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-08 20:30
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
