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便秘可以吃木耳吗
补充说明：便秘可以吃木耳吗
a******W 2024-11-11 15:14
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘患者可适量食用木耳。
从营养学角度讲，木耳富含膳食纤维、维生素及微量元素等有益成分，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘症状。但需注意适量摄入，避免过量造成消化不良。
如果便秘症状持续或加重，则需要及时就医以排除器质性病变的可能性。
对于便秘患者来说，饮食调理是日常管理的重要一环，建议增加水分摄入，保持规律排便习惯，并适当运动促进肠道健康。
2024-11-11 15:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
