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桂圆干对月经有好处吗
补充说明：桂圆干对月经有好处吗
2024-09-25 10:42
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
桂圆干对月经有一定的好处，但过量食用可能导致上火。
桂圆干富含铁质和维生素C，有助于补血和促进血液循环，对于改善月经不调和缓解经期不适有一定的帮助。然而，由于桂圆干属于温性食物，过量食用可能会导致体内阴阳失衡，引起上火症状，如口干、口苦、便秘等。因此，在食用桂圆干时，应适量控制摄入量，并结合个人体质和月经情况来调整饮食。
2024-09-25 14:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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