发病时间：不清楚
老中医刘根尚的本质为什么说湿气重
补充说明：老中医刘根尚的本质为什么说湿气重
2026-11-04 12:55
我要咨询
精选回答(1)
湿气重是中医常见的体质状态，老中医刘根尚认为其本质多与脾胃运化功能减弱有关。脾胃负责代谢水液，功能不足时水湿容易停聚，形成湿气。日常饮食油腻、生冷，或长期处于潮湿环境，也会加重这一状态。
湿气重的人常感觉身体沉重、困倦，大便黏腻，舌苔厚腻。调理重点在于恢复脾胃运化能力，饮食宜清淡易消化，适当食用薏米、山药等健脾食物，避免过多甜腻生冷之品。适度运动有助于气血流通，促进水湿代谢。
居住环境保持干燥通风，避免久坐少动。若症状持续或伴有其他不适，建议咨询专业中医师辨证调理，个体差异较大，不宜自行长期套用单一方法。
2026-11-04 23:17
举报相关问题
向医生提问
舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。
