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减肥期间偶尔大吃一顿会有影响吗
补充说明：减肥期间偶尔大吃一顿会有影响吗
2023-08-23 21:27
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间偶尔大吃一顿一般不会有影响，但是长期大吃一顿可能会对身体造成不良影响。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。大吃一顿一般是指每餐的食量比较大，属于暴饮暴食。减肥期间偶尔大吃一顿一般不会有影响，但是如果长期大吃一顿，可能会导致体内脂肪堆积，从而导致肥胖，还可能会出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，所以不建议通过大吃一顿的方式进行减肥。减肥期间的患者需要注意控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等。同时还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，才能够达到减肥的目的。
建议患者注意饮食的同时，还需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:17
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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