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孕妇能吃白心火龙果吗
补充说明：孕妇能吃白心火龙果吗
2024-09-25 17:12
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孕妇适量食用白心火龙果有益健康。
白心火龙果富含维生素C、维生素B族、膳食纤维和抗氧化物质，这些营养成分有助于促进消化、增强免疫力、预防孕期贫血和改善皮肤健康。然而，由于白心火龙果属于凉性水果，孕妇在食用时应适量，避免过量导致腹泻或影响胎儿的正常发育。
2024-09-25 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
