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月子里可以吃菌菇类吗
补充说明：月子里可以吃菌菇类吗
2023-09-23 09:01
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
月子里一般可以吃菌菇类食物，如香菇、平菇、金针菇等，能够补充身体所需要的营养，对于身体恢复有一定的帮助。
菌菇类食物中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、纤维素、多糖等营养成分，月子期间的女性身体比较虚弱，适量吃菌菇类食物可以补充身体所需要的营养，有利于身体恢复。而且菌菇类食物中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，因此月子里一般可以吃菌菇类食物。
但需要注意的是，月子期间的女性应避免过量吃菌菇类食物，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且如果过量吃菌菇类食物，可能会导致其中的营养成分不能被身体吸收，还可能会导致身体肥胖，不利于身体健康。
月子期间的女性要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，还要做好保暖工作，避免受凉。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-24 20:45
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